Taller de Mindfulness el próximo 21 de junio en Tíjola y el Higueral

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Taller en Tíjola
Taller en Tíjola

Este taller dará a conocer técnicas para reducir el estrés, la ansiedad gestionar las emociones o ayudar a combatir la fatiga.

El próximo lunes 21 de junio tendrá lugar el taller de mindfulness de 16:00h a 18:00h en el Pabellón municipal de Tíjola y en Higueral de 18:30h a 19:30h en el salón de usos múltiples. Para el taller se deberá traer ropa cómoda, colchoneta o toalla.

El mindfulness es una práctica basada en la meditación vipassana. Consiste en prestar atención desapasionada a los pensamientos, las emociones, las sensaciones corporales y al ambiente circundante, sin juzgar si son adecuados. La atención se enfoca en lo que se percibe, sin preocuparse por los problemas, por sus causas y consecuencias, ni buscar soluciones

Las plazas estará limitadas por lo que se deberá inscribir en los teléfonos 950420216 y 950107345